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2025년 4월 14일 서울 날씨 급변! 감기 조심하세요 ❄ 건강관리 꿀팁 5가지
2025년 4월 14일 월요일, 서울 아침 기온이 뚝 떨어졌습니다. 어제까지만 해도 포근한 봄 날씨였는데, 오늘 아침 출근길은 겨울처럼 쌀쌀했죠.
이처럼 급격한 일교차(최대 11도)는 면역력을 낮추고 감기나 피로감을 유발하기 쉽습니다. 오늘 하루 건강을 지키기 위한 꿀팁을 알려드릴게요.
▲ 이런 날엔 따뜻한 차 한잔으로 몸을 녹여보세요
❄️ 감기 예방! 건강 지키는 5가지 꿀팁
- 겹겹이 옷 입기 – 아침엔 두껍게, 낮엔 가볍게 조절 가능한 레이어드가 최고!
- 따뜻한 물 수시로 마시기 – 체온 유지는 면역력 유지의 기본입니다.
- 비타민 C 풍부한 식단 – 과일과 채소로 면역력 올리기.
- 실내 환기 꾸준히 – 밀폐된 공간은 세균 번식의 온상!
- 충분한 수면 – 최소 7시간 이상 숙면 필수!
🌡️ 2025년 4월 14일 서울 날씨 정보
- 최저기온: 4℃
- 최고기온: 15℃
- 체감온도: 오전 기준 1℃ 내외
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